Bezpieczne zachowania
BURZE I NAWAŁNICE
Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem
TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:
112 – numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
BEZPIECZNE ZACHOWANIA
TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:
112 – ogólnopolski i europejski numer ratunkowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR)
985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)
- Słuchaj prognoz pogody i komunikatów lokalnych mediów
- jeśli jedziesz samochodem postaraj się zatrzymać i przeczekać, omijając miejsca pod drzewami lub konstrukcjami, które mogą zostać przewrócone lub uszkodzone, zachowaj szczególną ostrożność przy wyjeżdżaniu na otwartą przestrzeń z drogi osłoniętej ekranami, budynkami lub drzewami
- nie parkuj pojazdów w pobliżu drzew, rusztowań, stalowych konstrukcji, tablic reklamowych, trakcji elektrycznych itp.
- unikaj przebywania na otwartej przestrzeni, szukaj schronienia w budynku a jeśli to niemożliwe: postaraj się przyjąć bezpieczną pozycję (kucnij, zbliżając stopy maksymalnie do siebie)
- jeśli jesteś w grupie osób: rozdzielcie się, żeby nie tworzyć skupiska
- nie rozmawiaj przez telefon komórkowy (najlepiej go wyłącz)
- zejdź z roweru, żeby nie dotykać jego metalowych części ü nie stawaj pod pojedynczym wysokim drzewem ani w pobliżu wysokich konstrukcji, linii wysokiego napięcia, przewodów lub trakcji, unikaj kontaktu z metalowymi przedmiotami
- zejdź ze szczytów wzniesień w obniżenie terenu
- na otwartych zbiornikach wodnych: natychmiast wyjdź na brzeg z wody, łódki lub kajaka
- w mieszkaniu i domu zamknij wszystkie okna i sprawdź ich zamknięcia (w razie konieczności odpowiednio je zabezpiecz)
- wyłącz z kontaktów urządzenia elektryczne, nie rozmawiaj przez telefon stacjonarny
- z balkonu, tarasu, podwórka i obejścia usuń lub zabezpiecz przedmioty, które mogłyby zostać porwane przez wiatr (donice, suszarki do prania, karmniki, meble itp.)
- zapewnij bezpieczeństwo zwierzętom, które trzymasz na dworze, zamknij je w odpowiednio przygotowanych pomieszczeniach
- po burzy mogą być przerwy w dostawie prądu - miej w domu, latarkę na dynamo lub na baterie, świece z zapałkami, radio na baterie, zapasowe baterie, zapasowe źródło zasilania (powerbank) do naładowania telefonu komórkowego
Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00) ü unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych ü chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek)
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego ü korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza
TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:
112 – numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
BEZPIECZNE ZACHOWANIA
- dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz
- słuchaj prognoz pogody
- poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu i spodziewanym czasie swojego powrotu ü planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ)
- przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów
- wykup polisę ubezpieczeniową ü nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje
- bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości - nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome
- nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek
- bądź czujny w miejscach zatłoczonych
- nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru
- w razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję
- wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie: · sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone · sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona · usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr · sprawdź zamkniecie okien i drzwi · poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu -poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego
- bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych
- używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego
- noś elementy odblaskowe na ubraniu
- stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp. ü na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia
- nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci
- nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków
- korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk ü przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika
- unikaj pływania samemu
- nie skacz na głowę do nieznanej wody
- nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu
- zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody
- pływając łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową
- korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie
- planując wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach ü wybierając trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy
- w góry wychodź rano, najlepiej w grupie
- wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić ü nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy
- weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły
- pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody
- w przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy
- stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach
- na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły
- biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek
- nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych
- nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne
- nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad
- uważaj na kleszcze i owady - chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi
- uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi
- ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych
- pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni
- alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie
- ubieraj się odpowiednio do temperatury
- żywaj kasku do sportów zimowych
- jazdę na łyżwach trenuj tylko na lodowisku - nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne
- zjeżdżaj na sankach w miejscach bezpiecznych położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych
- do sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności
- zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich
- w zimie zmrok zapada szybko – noś elementy odblaskowe
- ucz dzieci bezpiecznych zabaw na śniegu
TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:
112 – ogólnopolski i europejski numer ratunkowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR)
985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)
